SchulternKettlebellMittel
Double Kettlebell Push Press
With two kettlebells racked at the shoulders, squat a few inches and reverse fast. Use the leg drive to send the weights overhead.
- Schwierigkeit
- Mittel
- Art
- Kraft
- Mechanik
- Verbund
- Kraft
- Drücken
- Muskeln
- 6
Bewegungsablauf
01 · clean
Clean two kettlebells to your shoulders.
02 · drive
Squat down a few inches and reverse the motion rapidly. Use the momentum from the legs to drive the kettlebells overhead.
03 · lower
Once the kettlebells are locked out, lower the kettlebells to your shoulders and repeat.
Was arbeitet
3D
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