Übungsbibliothek

338 Übungen · 19 Geräte · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

Incline Bench Pull

Rücken · Langhantel · Anfänger

Low Cable Crossover

Brust · Kabelzug · Anfänger

Rumpf · Kabelzug · Anfänger

Reverse Machine Flyes

Schultern · Maschine · Anfänger

Smith Incline Shoulder Raise

Schultern · Langhantel · Anfänger

Smith Machine Behind The Back Shrug

Rücken · Maschine · Anfänger

Standing Low-Pulley Deltoid Raise

Schultern · Kabelzug · Anfänger

Standing Overhead Barbell Triceps Extension

Oberarme · Langhantel · Anfänger

Straight Raises On Incline Bench

Schultern · Langhantel · Anfänger

Bodyweight Flyes

Brust · SZ-Stange · Mittel

Incline Cable Flye

Brust · Kabelzug · Mittel

Standing Front Barbell Raise Over Head

Schultern · Langhantel · Mittel

Standing Low-Pulley One-Arm Triceps Extension

Oberarme · Kabelzug · Mittel

Sled Reverse Flye

Schultern · Sonstiges · Anfänger

Unterarme · Sonstiges · Anfänger

Front Plate Raise

Schultern · Sonstiges · Mittel

Suspended Fallout

Rumpf · Sonstiges · Mittel

Schultern · Ohne Geräte · Anfänger

Schultern · Ohne Geräte · Anfänger

Brust · Ohne Geräte · Anfänger

Side Wrist Pull

Schultern · Ohne Geräte · Anfänger

Oberarme · Ohne Geräte · Fortgeschritten

Chest And Front Of Shoulder Stretch

Brust · Sonstiges · Anfänger

Standing Biceps Stretch

Oberarme · Sonstiges · Anfänger

Übungsbibliothek →