Übungsbibliothek

147 Übungen · 12 Gerätearten · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

AnfängerUpward Stretch

Schultern

FortgeschrittenSeated Front Deltoid

Schultern · Ohne Geräte

AnfängerChair Upper Body Stretch

Schultern · Sonstiges

AnfängerRound The World Shoulder Stretch

Schultern · Sonstiges

AnfängerDumbbell Flyes

Brust · Kurzhantel

AnfängerOne-Arm Flat Bench Dumbbell Flye

Brust · Kurzhantel

AnfängerStanding One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Oberarme · Kurzhantel

MittelLying Dumbbell Tricep Extension

Oberarme · Kurzhantel

MittelTate Press

Oberarme · Kurzhantel

AnfängerButterfly

Brust · Maschine

AnfängerCable Crossover

Brust · Kabelzug

AnfängerCable Iron Cross

Brust · Kabelzug

AnfängerLow Cable Crossover

Brust · Kabelzug

AnfängerPallof Press

Rumpf · Kabelzug

AnfängerSingle-Arm Cable Crossover

Brust · Kabelzug

AnfängerSmith Incline Shoulder Raise

Schultern · Langhantel

MittelBodyweight Flyes

Brust · SZ-Stange

MittelFlat Bench Cable Flyes

Brust · Kabelzug

MittelIncline Cable Flye

Brust · Kabelzug

MittelStanding Low-Pulley One-Arm Triceps Extension

Oberarme · Kabelzug

MittelSuspended Fallout

Rumpf · Sonstiges

AnfängerElbows Back

Brust

FortgeschrittenSeated Biceps

Oberarme · Ohne Geräte

AnfängerChest Stretch On Stability Ball

Brust · Gymnastikball

Übungsbibliothek →