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Bibliothèque d'exercices

127 exercices · 19 équipements · Gratuit

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Tri : Recommandé

Inverted Row With Straps

Dos · Autre · Débutant

Sled Row

Dos · Autre · Débutant

Suspended Row

Dos · Autre · Débutant

Bodyweight Mid Row

Dos · Autre · Intermédiaire

Gironda Sternum Chins

Dos · Autre · Intermédiaire

Kipping Muscle Up

Dos · Autre · Intermédiaire

London Bridges

Dos · Autre · Intermédiaire

Muscle Up

Dos · Autre · Intermédiaire

Rocky Pull-Ups/Pulldowns

Dos · Autre · Intermédiaire

Rope Climb

Dos · Autre · Intermédiaire

Side To Side Chins

Dos · Autre · Intermédiaire

Weighted Pull Ups

Dos · Autre · Intermédiaire

Mixed Grip Chin

Dos · Autre · Avancé

One Arm Chin-Up

Dos · Autre · Avancé

Snatch

Cuisses · Barre · Intermédiaire

Sandbag Load

Cuisses · Autre · Débutant

Atlas Stone Trainer

Dos · Autre · Intermédiaire

Conan'S Wheel

Cuisses · Autre · Intermédiaire

Keg Load

Dos · Autre · Intermédiaire

Atlas Stones

Dos · Autre · Avancé

One Half Locust

Cuisses · Sans matériel · Débutant

Brachialis-SMR

Bras · Rouleau · Intermédiaire

Chair Upper Body Stretch

Épaules · Autre · Débutant

One Handed Hang

Dos · Autre · Débutant

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