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Bibliothèque d'exercices

338 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantSpell Caster

Taille · Haltères

DébutantStanding Alternating Dumbbell Press

Épaules · Haltères

DébutantStanding Dumbbell Press

Épaules · Haltères

DébutantStanding Dumbbell Upright Row

Dos · Haltères

DébutantStanding Palm-In One-Arm Dumbbell Press

Épaules · Haltères

DébutantUpright Row - With Bands

Dos · Élastiques

IntermédiaireAlternating Kettlebell Press

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireArnold Dumbbell Press

Épaules · Haltères

IntermédiaireAround The Worlds

Poitrine · Haltères

IntermédiaireBent-Arm Dumbbell Pullover

Poitrine · Haltères

IntermédiaireBottoms-Up Clean From The Hang Position

Avant-bras · Kettlebell

IntermédiaireCuban Press

Épaules · Haltères

IntermédiaireDouble Kettlebell Jerk

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireDouble Kettlebell Push Press

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireDumbbell Clean

Cuisses · Haltères

IntermédiaireDumbbell One-Arm Shoulder Press

Épaules · Haltères

IntermédiaireDumbbell One-Arm Upright Row

Épaules · Haltères

IntermédiaireDumbbell Shoulder Press

Épaules · Haltères

IntermédiaireIron Cross

Épaules · Haltères

IntermédiaireKettlebell Arnold Press

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireKettlebell Halo With Overhead Extension

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireKettlebell Hang Clean

Cuisses · Kettlebell

IntermédiaireKettlebell Pass Between The Legs

Taille · Kettlebell

IntermédiaireKettlebell Seated Press

Épaules · Kettlebell

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