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Bibliothèque d'exercices

164 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

IntermédiaireCar Deadlift

Cuisses · Autre

IntermédiaireConan'S Wheel

Cuisses · Autre

IntermédiaireFarmer'S Walk

Avant-bras · Autre

IntermédiaireKeg Load

Dos · Autre

IntermédiaireLog Lift

Épaules · Autre

IntermédiairePower Stairs

Cuisses · Autre

IntermédiaireRickshaw Carry

Avant-bras · Autre

IntermédiaireRickshaw Deadlift

Cuisses · Autre

IntermédiaireTire Flip

Cuisses · Autre

AvancéAtlas Stones

Dos · Autre

AvancéCircus Bell

Épaules · Autre

DébutantCat Stretch

Dos

DébutantChild'S Pose

Dos

DébutantChin To Chest Stretch

Cou

DébutantDynamic Chest Stretch

Poitrine

DébutantShoulder Circles

Épaules

DébutantUpper Back-Leg Grab

Cuisses

DébutantUpper Back Stretch

Dos

IntermédiaireRhomboids-SMR

Dos · Rouleau

IntermédiaireRowing, Stationary

Cuisses · Machine

DébutantScapular Pull-Up

Dos

DébutantBand Pull Apart

Épaules · Élastiques

DébutantDumbbell Scaption

Épaules · Haltères

DébutantDumbbell Shrug

Dos · Haltères

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