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Bibliothèque d'exercices

221 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantMedicine Ball Chest Pass

Poitrine · Médecine-ball

DébutantReturn Push From Stance

Épaules · Médecine-ball

DébutantSupine Chest Throw

Bras · Médecine-ball

DébutantHeavy Bag Thrust

Poitrine · Autre

DébutantIncline Push-Up Depth Jump

Poitrine · Autre

IntermédiaireDrop Push

Poitrine · Autre

IntermédiaireHeaving Snatch Balance

Cuisses · Barre

IntermédiaireJerk Balance

Épaules · Barre

IntermédiaireMuscle Snatch

Cuisses · Barre

IntermédiairePower Snatch From Blocks

Cuisses · Barre

IntermédiairePush Press - Behind The Neck

Épaules · Barre

IntermédiaireSnatch

Cuisses · Barre

IntermédiaireSnatch Balance

Cuisses · Barre

IntermédiaireSplit Jerk

Cuisses · Barre

AvancéClean And Jerk

Épaules · Barre

AvancéOverhead Squat

Cuisses · Barre

AvancéPower Jerk

Cuisses · Barre

AvancéPower Snatch

Cuisses · Barre

AvancéPush Press

Épaules · Barre

AvancéSnatch From Blocks

Cuisses · Barre

AvancéSplit Snatch

Cuisses · Barre

DébutantSled Push

Cuisses · Autre

IntermédiaireForward Drag With Press

Poitrine · Autre

IntermédiaireLog Lift

Épaules · Autre

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