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Bibliothèque d'exercices

876 exercices · 19 équipements · Gratuit

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Tri : Recommandé

Sled Overhead Triceps Extension

Bras · Autre · Débutant

Sled Reverse Flye

Épaules · Autre · Débutant

Standing Olympic Plate Hand Squeeze

Avant-bras · Autre · Débutant

Suspended Reverse Crunch

Taille · Autre · Débutant

Wrist Roller

Avant-bras · Autre · Débutant

Donkey Calf Raises

Mollets · Autre · Intermédiaire

Front Plate Raise

Épaules · Autre · Intermédiaire

Lying Face Down Plate Neck Resistance

Cou · Autre · Intermédiaire

Lying Face Up Plate Neck Resistance

Cou · Autre · Intermédiaire

Plate Pinch

Avant-bras · Autre · Intermédiaire

Seated Head Harness Neck Resistance

Cou · Autre · Intermédiaire

Suspended Fallout

Taille · Autre · Intermédiaire

Weighted Sit-Ups - With Bands

Taille · Autre · Intermédiaire

Ankle Circles

Mollets · Sans matériel · Débutant

Arm Circles

Épaules · Sans matériel · Débutant

Calf Stretch Elbows Against Wall

Mollets · Sans matériel · Débutant

Calf Stretch Hands Against Wall

Mollets · Sans matériel · Débutant

Chair Lower Back Stretch

Dos · Sans matériel · Débutant

Elbow Circles

Épaules · Sans matériel · Débutant

Elbows Back

Poitrine · Sans matériel · Débutant

Hamstring Stretch

Cuisses · Sans matériel · Débutant

Hip Circles (Prone)

Hanches · Sans matériel · Débutant

Kneeling Forearm Stretch

Avant-bras · Sans matériel · Débutant

Kneeling Hip Flexor

Cuisses · Sans matériel · Débutant