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Bibliothèque d'exercices

876 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantHammer Grip Incline DB Bench Press

Poitrine · Haltères

DébutantHip Extension With Bands

Hanches · Élastiques

DébutantHip Flexion With Band

Cuisses · Élastiques

DébutantIncline Dumbbell Bench With Palms Facing In

Poitrine · Haltères

DébutantIncline Dumbbell Flyes

Poitrine · Haltères

DébutantIncline Dumbbell Flyes - With A Twist

Poitrine · Haltères

DébutantIncline Dumbbell Press

Poitrine · Haltères

DébutantKettlebell Halo

Épaules · Kettlebell

DébutantKettlebell Pirate Ships

Épaules · Kettlebell

DébutantMonster Walk

Hanches · Élastiques

DébutantOne Arm Dumbbell Bench Press

Poitrine · Haltères

DébutantOne-Arm Dumbbell Row

Dos · Haltères

DébutantOne-Arm Medicine Ball Slam

Taille · Médecine-ball

DébutantPhysioball Hip Bridge

Hanches · Swiss ball

DébutantPlie Dumbbell Squat

Cuisses · Haltères

DébutantSeated Dumbbell Press

Épaules · Haltères

DébutantShoulder Press - With Bands

Épaules · Élastiques

DébutantSpell Caster

Taille · Haltères

DébutantSplit Squat With Dumbbells

Cuisses · Haltères

DébutantSquats - With Bands

Cuisses · Élastiques

DébutantStanding Alternating Dumbbell Press

Épaules · Haltères

DébutantStanding Dumbbell Press

Épaules · Haltères

DébutantStanding Dumbbell Upright Row

Dos · Haltères

DébutantStanding Palm-In One-Arm Dumbbell Press

Épaules · Haltères