Myonel
App

Libreria esercizi

111 esercizi · 19 attrezzi · Gratis

Inizia qui

Ordine: Consigliati

Handstand Push-Ups

Spalle · Senza attrezzi · Avanzato

Hanging Pike

Vita · Senza attrezzi · Avanzato

Inchworm

Cosce · Senza attrezzi · Principiante

Knee Circles

Polpacci · Senza attrezzi · Principiante

Superman

Schiena · Senza attrezzi · Principiante

Groiners

Cosce · Senza attrezzi · Intermedio

Double Leg Butt Kick

Cosce · Senza attrezzi · Principiante

Fast Skipping

Cosce · Senza attrezzi · Principiante

Isometric Chest Squeezes

Petto · Senza attrezzi · Principiante

Knee Tuck Jump

Cosce · Senza attrezzi · Principiante

Lateral Bound

Cosce · Senza attrezzi · Principiante

Plyo Push-Up

Petto · Senza attrezzi · Principiante

Rocket Jump

Cosce · Senza attrezzi · Principiante

Scissors Jump

Cosce · Senza attrezzi · Principiante

Single Leg Butt Kick

Cosce · Senza attrezzi · Principiante

Split Jump

Cosce · Senza attrezzi · Principiante

Standing Long Jump

Cosce · Senza attrezzi · Principiante

Star Jump

Cosce · Senza attrezzi · Principiante

Bench Jump

Cosce · Senza attrezzi · Intermedio

Side Bridge

Vita · Senza attrezzi · Principiante

90/90 Hamstring

Cosce · Senza attrezzi · Principiante

Front Leg Raises

Cosce · Senza attrezzi · Principiante

Lower Back Curl

Vita · Senza attrezzi · Principiante

Rear Leg Raises

Cosce · Senza attrezzi · Principiante

Libreria esercizi →