Biblioteca de exercícios

84 exercícios · 19 equipamentos · Grátis

Comece aqui

Ordem: Recomendados

Standing Cable Chest Press

Peito · Cabo · Iniciante

Barbell Guillotine Bench Press

Peito · Barra · Intermédio

Peito · Barra · Intermédio

Wide-Grip Barbell Bench Press

Peito · Barra · Intermédio

Wide-Grip Decline Barbell Bench Press

Peito · Barra · Intermédio

Wide-Grip Decline Barbell Pullover

Peito · Barra · Intermédio

Suspended Push-Up

Peito · Outro · Iniciante

Peito · Outro · Iniciante

Dips - Chest Version

Peito · Outro · Intermédio

Peito · Outro · Intermédio

Isometric Chest Squeezes

Peito · Sem equipamento · Iniciante

Peito · Sem equipamento · Iniciante

Chest Push From 3 Point Stance

Peito · Bola medicinal · Iniciante

Chest Push (Multiple Response)

Peito · Bola medicinal · Iniciante

Chest Push (Single Response)

Peito · Bola medicinal · Iniciante

Chest Push With Run Release

Peito · Bola medicinal · Iniciante

Medicine Ball Chest Pass

Peito · Bola medicinal · Iniciante

Heavy Bag Thrust

Peito · Outro · Iniciante

Incline Push-Up Depth Jump

Peito · Outro · Iniciante

Peito · Outro · Intermédio

Forward Drag With Press

Peito · Outro · Intermédio

Dynamic Chest Stretch

Peito · Sem equipamento · Iniciante

Peito · Halteres · Iniciante

One-Arm Flat Bench Dumbbell Flye

Peito · Halteres · Iniciante

Biblioteca de exercícios →