Biblioteca de exercícios

84 exercícios · 12 tipos de equipamento · Grátis

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Ordem: Recomendados

InicianteStanding Cable Chest Press

Peito · Cabo

IntermédioBarbell Guillotine Bench Press

Peito · Barra

IntermédioNeck Press

Peito · Barra

IntermédioWide-Grip Barbell Bench Press

Peito · Barra

IntermédioWide-Grip Decline Barbell Bench Press

Peito · Barra

IntermédioWide-Grip Decline Barbell Pullover

Peito · Barra

InicianteSuspended Push-Up

Peito · Outro

InicianteSvend Press

Peito · Outro

IntermédioDips - Chest Version

Peito · Outro

IntermédioChain Press

Peito · Outro

InicianteIsometric Chest Squeezes

Peito · Sem equipamento

IniciantePlyo Push-Up

Peito · Sem equipamento

InicianteChest Push From 3 Point Stance

Peito · Bola medicinal

InicianteChest Push (Multiple Response)

Peito · Bola medicinal

InicianteChest Push (Single Response)

Peito · Bola medicinal

InicianteChest Push With Run Release

Peito · Bola medicinal

InicianteMedicine Ball Chest Pass

Peito · Bola medicinal

InicianteHeavy Bag Thrust

Peito · Outro

InicianteIncline Push-Up Depth Jump

Peito · Outro

IntermédioDrop Push

Peito · Outro

IntermédioForward Drag With Press

Peito · Outro

InicianteDynamic Chest Stretch

Peito

InicianteDumbbell Flyes

Peito · Halteres

InicianteOne-Arm Flat Bench Dumbbell Flye

Peito · Halteres

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