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129 exercícios · 19 equipamentos · Grátis

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Kettlebell Turkish Get-Up (Squat Style)

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One-Arm Kettlebell Clean And Jerk

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One-Arm Kettlebell Jerk

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See-Saw Press (Alternating Side Press)

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Standing Palms-In Dumbbell Press

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Double Kettlebell Snatch

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One-Arm Kettlebell Snatch

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One-Arm Kettlebell Split Snatch

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Alternating Cable Shoulder Press

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Anti-Gravity Press

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Barbell Incline Shoulder Raise

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Barbell Rear Delt Row

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Bradford/Rocky Presses

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Cable Internal Rotation

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Cable Rope Rear-Delt Rows

Ombros · Cabo · Iniciante

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