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152 exercícios · 19 equipamentos · Grátis

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Cintura · Sem equipamento · Intermédio

Hanging Leg Raise

Cintura · Sem equipamento · Avançado

Dumbbell Side Bend

Cintura · Halteres · Iniciante

Exercise Ball Crunch

Cintura · Bola suíça · Iniciante

Kettlebell Overhead Triceps Extension

Braços · Kettlebell · Iniciante

Weighted Crunches

Cintura · Bola medicinal · Iniciante

Advanced Kettlebell Windmill

Cintura · Kettlebell · Intermédio

Downward Facing Balance

Quadris · Bola suíça · Intermédio

Weighted Ball Side Bend

Cintura · Bola suíça · Intermédio

Barbell Side Bend

Cintura · Barra · Iniciante

Bosu Ball Cable Crunch With Side Bends

Cintura · Cabo · Iniciante

Cintura · Cabo · Iniciante

Cable Reverse Crunch

Cintura · Cabo · Iniciante

Cable Seated Crunch

Cintura · Cabo · Iniciante

Kneeling Cable Crunch With Alternating Oblique Twists

Cintura · Cabo · Iniciante

One-Arm High-Pulley Cable Side Bends

Cintura · Cabo · Iniciante

Cintura · Cabo · Iniciante

Cintura · Cabo · Iniciante

Seated Barbell Twist

Cintura · Barra · Iniciante

Smith Machine Hip Raise

Cintura · Máquina · Iniciante

Standing Rope Crunch

Cintura · Cabo · Iniciante

Ab Crunch Machine

Cintura · Máquina · Intermédio

Bodyweight Flyes

Peito · Barra W · Intermédio

Knee/Hip Raise On Parallel Bars

Cintura · Outro · Iniciante

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