Biblioteca de exercícios

221 exercícios · 12 tipos de equipamento · Grátis

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Ordem: Recomendados

InicianteParallel Bar Dip

Braços · Outro

InicianteSuspended Push-Up

Peito · Outro

InicianteSvend Press

Peito · Outro

IntermédioDips - Chest Version

Peito · Outro

IntermédioKipping Muscle Up

Costas · Outro

IntermédioMuscle Up

Costas · Outro

IntermédioRing Dips

Braços · Outro

IntermédioWeighted Bench Dip

Braços · Outro

InicianteOverhead Stretch

Cintura

IntermédioDumbbell Floor Press

Braços · Halteres

IntermédioBench Press - Powerlifting

Braços · Barra

IntermédioBoard Press

Braços · Barra

IntermédioFloor Press

Braços · Barra

IntermédioFloor Press With Chains

Braços · Barra

IntermédioPin Presses

Braços · Barra

IntermédioReverse Band Bench Press

Braços · Barra

AvançadoBench Press With Chains

Braços · Barra

IntermédioChain Press

Peito · Outro

InicianteIsometric Chest Squeezes

Peito · Sem equipamento

IniciantePlyo Push-Up

Peito · Sem equipamento

InicianteChest Push From 3 Point Stance

Peito · Bola medicinal

InicianteChest Push (Multiple Response)

Peito · Bola medicinal

InicianteChest Push (Single Response)

Peito · Bola medicinal

InicianteChest Push With Run Release

Peito · Bola medicinal

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