Animasyon yakında
Barda AsıLma (Dead Hang) Nasıl Yapılır?
Çalıştırdığı Kaslar
Nasıl Yapılır
Bara omuz genişliğinde asıl, kolları düz bırak ve belirli bir süre asılı kal.
Form İpuçları
- Omuzları tamamen gevşetme, hafif aktif tut
- Nefes al
Sık Yapılan Hatalar
- Omuzları kulaklara doğru bırakıp pasifleşmek