Omuz
Teres Major
Musculus teres major
Latissimus dorsi ile birlikte çalışır; 'lat'ın küçük yardımcısı olarak anılır.
- Fonksiyon
- Omuz iç rotasyonu, adduksiyon ve ekstansiyon.
- Origo (Başlangıç)
- Skapulanın alt açısı (angulus inferior).
- İnsertio (Yapışma)
- Humerusun intertüberküler oluğunun medial dudağı.
Bu kas nasıl çalıştırılır
Teres Major, burada listelenen 5 egzersizin 0 tanesinde birincil hedef, geri kalanında destekleyici kas olarak çalışır. Bu egzersizlerin kullandığı ekipmanlar: Vücut Ağırlığı, Lat Pulldown Makinesi, Kablo Makinesi, Halter (Barbell), Vertical Traction Makinesi.