OberschenkelSonstigesAnfänger
Bicycling
Sit on the bike and adjust the seat to your height. That setup is the single step before you start pedaling.
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Art
- Cardio
- Mechanik
- —
- Kraft
- —
- Muskeln
- 4
Bewegungsablauf
01 · setup
To begin, seat yourself on the bike and adjust the seat to your height.
Was arbeitet
3D
- Quadrizeps
Primär · 227 Übungen
- Zwillingswadenmuskel
Sekundär · 209 Übungen
- Großer Gesäßmuskel
Sekundär · 242 Übungen
- Ischiocrurale Muskeln
Sekundär · 277 Übungen
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