Übungsbibliothek

129 Übungen · 12 Gerätearten · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

MittelPush Press - Behind The Neck

Schultern · Langhantel

MittelRack Delivery

Schultern · Langhantel

FortgeschrittenClean And Jerk

Schultern · Langhantel

FortgeschrittenPush Press

Schultern · Langhantel

Schultern · Sonstiges

FortgeschrittenCircus Bell

Schultern · Sonstiges

AnfängerShoulder Circles

Schultern

AnfängerShoulder Raise

Schultern

AnfängerShoulder Stretch

Schultern

AnfängerUpward Stretch

Schultern

FortgeschrittenSeated Front Deltoid

Schultern · Ohne Geräte

AnfängerChair Upper Body Stretch

Schultern · Sonstiges

AnfängerRound The World Shoulder Stretch

Schultern · Sonstiges

AnfängerKneeling Arm Drill

Schultern

AnfängerAlternating Deltoid Raise

Schultern · Kurzhantel

AnfängerBand Pull Apart

Schultern · Bänder

AnfängerBent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On Bench

Schultern · Kurzhantel

AnfängerDumbbell Incline Shoulder Raise

Schultern · Kurzhantel

AnfängerDumbbell Scaption

Schultern · Kurzhantel

AnfängerExternal Rotation

Schultern · Kurzhantel

AnfängerFront Dumbbell Raise

Schultern · Kurzhantel

AnfängerFront Incline Dumbbell Raise

Schultern · Kurzhantel

AnfängerFront Two-Dumbbell Raise

Schultern · Kurzhantel

AnfängerInternal Rotation With Band

Schultern · Bänder

Übungsbibliothek →