Breiter Rückenmuskel
Musculus latissimus dorsi
The widest muscle of the back; gives the 'V' taper and is the main muscle of all vertical and horizontal pulls.
- Übungen
- 30
- Gruppe
- Rücken
- Zusammen mit
- Hinterer Deltamuskel
- Gegenspieler
- Großer Brustmuskel
Beste Übungen
Funktion
Shoulder extension, adduction and internal rotation.
Ursprung
T7–L5 spinous processes, the thoracolumbar fascia and the iliac crest.
Ansatz
Floor of the intertubercular groove of the humerus.
Synergisten / Antagonisten
Gym-Übungen für diesen Muskel
Alle Übungen für diesen Muskel →
Catch And Overhead Throw
Rücken · Medizinball
Chair Lower Back Stretch
Rücken
Chin-Up
Rücken · Ohne Geräte
Close-Grip Front Lat Pulldown
Rücken · Kabelzug
Dynamic Back Stretch
Rücken
Elevated Cable Rows
Rücken · Kabelzug
Full Range-Of-Motion Lat Pulldown
Rücken · Kabelzug
Gironda Sternum Chins
Rücken · Sonstiges
Kipping Muscle Up
Rücken · Sonstiges
Kneeling High Pulley Row
Rücken · Kabelzug
Kneeling Single-Arm High Pulley Row
Rücken · Kabelzug
Latissimus Dorsi-SMR
Rücken · Faszienrolle
Leverage Iso Row
Rücken · Maschine
London Bridges
Rücken · Sonstiges
Muscle Up
Rücken · Sonstiges
One Arm Against Wall
Rücken
One Arm Lat Pulldown
Rücken · Kabelzug
One Handed Hang
Rücken · Sonstiges
Overhead Lat
Rücken · Sonstiges
Overhead Slam
Rücken · Medizinball
Pullups
Rücken · Ohne Geräte
Übungen, die diesen Muskel trainieren