LatzugAnfänger
Lat Pulldown
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Art
- —
- Mechanik
- Verbund
- Kraftrichtung
- —
- Muskeln
- 9
Bewegungsablauf
Barı geniş tut, göğsü hafif yukarı ver. Barı göğüs üstüne çek, kürek kemiklerini aşağı sıkıştır, kontrollü geri ver.
Technik-Tipps
- Dirsekleri aşağı-geriye sür
- Gövdeyi hafif geriye yasla ama sabit tut
Häufige Fehler
- Barı boyun arkasına çekmek
- İvme için aşırı geriye yaslanmak
Was arbeitet
3D
- Breiter Rückenmuskel
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- Großer Rundmuskel
Sekundär
- Bizeps
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Stabilisator
- Unterarmbeuger
Stabilisator · 119 Übungen
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Ausrüstung
Latzug876 Übungen
Alternativen für Breiter Rückenmuskel
