Poids Du CorpsDébutant
Standing Calf Raise
- Difficulté
- Débutant
- Type
- —
- Mécanique
- Isolation
- Sens de la force
- —
- Muscles
- 1
Séquence
Ayak uçlarında yüksel, tepede baldırı sık, kontrollü topuk yere yaklaşana kadar in.
Conseils de technique
- Tam hareket açıklığı kullan
- Tepede kısa beklet
Erreurs fréquentes
- Zıplayarak ivme almak
- Yarım tekrar
