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Bibliothèque d'exercices

93 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

IntermédiaireKettlebell Pass Between The Legs

Taille · Kettlebell

IntermédiaireKettlebell Windmill

Taille · Kettlebell

AvancéBent Press

Taille · Kettlebell

DébutantCable Judo Flip

Taille · Poulie

DébutantCable Russian Twists

Taille · Poulie

DébutantLandmine 180'S

Taille · Barre

DébutantPallof Press With Rotation

Taille · Poulie

DébutantStanding Cable Lift

Taille · Poulie

DébutantStanding Cable Wood Chop

Taille · Poulie

IntermédiaireBarbell Ab Rollout

Taille · Barre

IntermédiaireBarbell Rollout From Bench

Taille · Barre

AvancéBarbell Ab Rollout - On Knees

Taille · Barre

AvancéPress Sit-Up

Taille · Barre

DébutantOtis-Up

Taille · Autre

IntermédiaireAb Roller

Taille · Autre

IntermédiairePlate Twist

Taille · Autre

DébutantOverhead Stretch

Taille

DébutantMedicine Ball Full Twist

Taille · Médecine-ball

DébutantSupine One-Arm Overhead Throw

Taille · Médecine-ball

DébutantSupine Two-Arm Overhead Throw

Taille · Médecine-ball

DébutantSledgehammer Swings

Taille · Autre

DébutantSide Bridge

Taille · Sans matériel

IntermédiaireDouble Kettlebell Windmill

Taille · Kettlebell

IntermédiaireKettlebell Figure 8

Taille · Kettlebell

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