Ischio-jambiers
Musculi ischiocrurales
The three-muscle group on the back of the thigh (biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus).
- Exercices
- 29
- Groupe
- Jambe
- Avec
- Grand fessier
- Antagoniste
- Quadriceps
Meilleurs exercices
Fonction
Knee flexion and hip extension.
Origine
Ischial tuberosity (tuber ischiadicum).
Insertion
Upper part of the tibia and fibula.
Synergistes / Antagonistes
Exercices en salle pour ce muscle
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Band Good Morning
Cuisses · Élastiques
Band Good Morning (Pull Through)
Cuisses · Élastiques
Box Jump (Multiple Response)
Cuisses · Autre
Box Skip
Cuisses · Autre
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Cuisses · Autre
Clean
Cuisses · Barre
Clean Deadlift
Cuisses · Barre
Double Kettlebell Alternating Hang Clean
Cuisses · Kettlebell
Dumbbell Clean
Cuisses · Haltères
Floor Glute-Ham Raise
Cuisses
Front Box Jump
Cuisses · Autre
Front Leg Raises
Cuisses · Sans matériel
Glute Ham Raise
Cuisses · Machine
Good Morning
Cuisses · Barre
Good Morning Off Pins
Cuisses · Barre
Hamstring-SMR
Cuisses · Rouleau
Hamstring Stretch
Cuisses
Hang Snatch
Cuisses · Barre
Hang Snatch - Below Knees
Cuisses · Barre
Hanging Bar Good Morning
Cuisses · Barre
Hurdle Hops
Cuisses · Autre
Exercices qui travaillent ce muscle