CosceAltroPrincipiante
Backward Drag
Load the sled, grab the rope, and travel backwards. Lean back and extend through the legs with short, fast steps.
- Difficoltà
- Principiante
- Tipo
- Strongman
- Meccanica
- Composto
- Direzione della forza
- Trazione
- Muscoli
- 8
Sequenza
01 · setup
Load a sled with the desired weight, attaching a rope or straps to the sled that you can hold onto.
02 · drag back · Passaggio chiave
Begin the exercise by moving backwards for a given distance. Leaning back, extend through the legs for short steps to move as quickly as possible.
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