CosceKettlebellIntermedio
One-Arm Kettlebell Swings
- Difficoltà
- Intermedio
- Tipo
- Forza
- Meccanica
- Composto
- Direzione della forza
- Trazione
- Muscoli
- 7
Sequenza
Cosa lavora
3D
- Femorali
Primario · 277 esercizi
- Gastrocnemio
Secondario · 209 esercizi
- Grande gluteo
Secondario · 242 esercizi
- Erettori spinali
Secondario · 131 esercizi
- Deltoide anteriore
Secondario · 338 esercizi
- Deltoide laterale
Secondario · 338 esercizi
- Deltoide posteriore
Secondario · 338 esercizi
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