Retto dell'addome
Musculus rectus abdominis
The 'six-pack' muscle; flexes the trunk forward and contributes to core stabilization.
- Esercizi
- 152
- Come primario
- 93
- Gruppo
- Core
- Insieme a
- Obliquo esterno
Esercizi migliori
Funzione
Trunk flexion; maintenance of intra-abdominal pressure.
Origine
Pubic crest and pubic symphysis.
Inserzione
Costal cartilages of ribs 5–7 and the xiphoid process.
Sinergisti / Antagonisti
Esercizi in palestra per questo muscolo
Tutti gli esercizi per questo muscolo →
Bottoms Up
Vita · Senza attrezzi
Butt-Ups
Vita · Senza attrezzi
Cocoons
Vita · Senza attrezzi
Cross-Body Crunch
Vita · Senza attrezzi
Dead Bug
Vita · Senza attrezzi
Decline Oblique Crunch
Vita · Senza attrezzi
Decline Reverse Crunch
Vita · Senza attrezzi
Elbow To Knee
Vita · Senza attrezzi
Flat Bench Leg Pull-In
Vita · Senza attrezzi
Jackknife Sit-Up
Vita · Senza attrezzi
Leg Pull-In
Vita · Senza attrezzi
Seated Flat Bench Leg Pull-In
Vita · Senza attrezzi
Set atlante · scritto a mano
Movimenti con indicazioni di forma ed errori comuni scritti a mano.