Quadríceps
Musculus quadriceps femoris
The four-headed muscle group on the front of the thigh; straightens the knee.
- Exercícios
- 28
- Grupo
- Perna
- Com
- —
- Antagonista
- Isquiotibiais
Melhores exercícios
Função
Knee extension; the rectus femoris also assists hip flexion.
Origem
Rectus femoris: anterior inferior iliac spine; the vastii: shaft of the femur.
Inserção
Tibial tuberosity via the patella (patellar ligament).
Sinergistas / Antagonistas
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