Biblioteca de exercícios

129 exercícios · 12 tipos de equipamento · Grátis

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Ordem: Recomendados

InicianteCable Shoulder Press

Ombros · Cabo

InicianteLeverage Shoulder Press

Ombros · Máquina

InicianteLow Pulley Row To Neck

Ombros · Cabo

InicianteMachine Shoulder (Military) Press

Ombros · Máquina

InicianteSeated Cable Shoulder Press

Ombros · Cabo

InicianteSmith Machine One-Arm Upright Row

Ombros · Máquina

InicianteSmith Machine Overhead Shoulder Press

Ombros · Máquina

InicianteStanding Bradford Press

Ombros · Barra

InicianteStanding Military Press

Ombros · Barra

InicianteUpright Barbell Row

Ombros · Barra

IntermédioBarbell Shoulder Press

Ombros · Barra

IntermédioClean And Press

Ombros · Barra

IntermédioFace Pull

Ombros · Cabo

IntermédioLandmine Linear Jammer

Ombros · Barra

IntermédioSeated Barbell Military Press

Ombros · Barra

IntermédioSingle-Arm Linear Jammer

Ombros · Barra

IntermédioStanding Barbell Press Behind Neck

Ombros · Barra

InicianteBattling Ropes

Ombros · Outro

InicianteSled Overhead Backward Walk

Ombros · Outro

InicianteBackward Medicine Ball Throw

Ombros · Bola medicinal

InicianteMedicine Ball Scoop Throw

Ombros · Bola medicinal

InicianteReturn Push From Stance

Ombros · Bola medicinal

InicianteStanding Two-Arm Overhead Throw

Ombros · Bola medicinal

IntermédioJerk Balance

Ombros · Barra

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