Biblioteca de exercícios

147 exercícios · 19 equipamentos · Grátis

Comece aqui

Ordem: Recomendados

Isometric Chest Squeezes

Peito · Sem equipamento · Iniciante

Mountain Climbers

Coxas · Sem equipamento · Iniciante

Peito · Sem equipamento · Iniciante

Catch And Overhead Throw

Costas · Bola medicinal · Iniciante

Chest Push From 3 Point Stance

Peito · Bola medicinal · Iniciante

Chest Push (Multiple Response)

Peito · Bola medicinal · Iniciante

Chest Push (Single Response)

Peito · Bola medicinal · Iniciante

Chest Push With Run Release

Peito · Bola medicinal · Iniciante

Medicine Ball Chest Pass

Peito · Bola medicinal · Iniciante

Return Push From Stance

Ombros · Bola medicinal · Iniciante

Standing Two-Arm Overhead Throw

Ombros · Bola medicinal · Iniciante

Supine Chest Throw

Braços · Bola medicinal · Iniciante

Supine One-Arm Overhead Throw

Cintura · Bola medicinal · Iniciante

Supine Two-Arm Overhead Throw

Cintura · Bola medicinal · Iniciante

Heavy Bag Thrust

Peito · Outro · Iniciante

Incline Push-Up Depth Jump

Peito · Outro · Iniciante

Peito · Outro · Intermédio

Coxas · Outro · Iniciante

Coxas · Outro · Iniciante

Forward Drag With Press

Peito · Outro · Intermédio

Ombros · Outro · Intermédio

Coxas · Outro · Intermédio

Dynamic Chest Stretch

Peito · Sem equipamento · Iniciante

One Half Locust

Coxas · Sem equipamento · Iniciante

Biblioteca de exercícios →