Makine67 egzersiz
Makine
Hareket yolunu sabitleyen ağırlık makineleri.
- Egzersiz
- 67
- Bölge
- 8
- Ağırlıklı
- Kuvvet
- Seviye
- Başlangıç
Ne sağlar
Denge ve stabilizasyon yükünü ortadan kaldırdıkları için hedef kasa odaklanmayı kolaylaştırır ve yeni başlayanın tekniği öğrenmesini hızlandırır.
Ayrıca
Yaralanma sonrası dönüşte ve bir seti güvenli biçimde tükenmeye kadar götürmek istediğinde de tercih edilir.
Karşılığı
Karşılığında stabilizatör kaslar devreye girmez, bu yüzden makine çalışması serbest ağırlığın yerini tutmaz — onu tamamlar.
