Animasyon yakında
Cable Yana KaldıRış Nasıl Yapılır?
Çalıştırdığı Kaslar
Nasıl Yapılır
Alt makarayı gövdenin çaprazından tutup kolu yana omuz hizasına kaldır. Kablo, hareket boyunca sabit gerilim sağlar.
Form İpuçları
- Kabloyu vücudun önünden geçir
- Tepede kısa süre beklet
Sık Yapılan Hatalar
- Gövdeyi sallamak