Kablo MakinesiBaşlangıç
Cable Yana KaldıRışNasıl Yapılır?
- Zorluk
- Başlangıç
- Tür
- —
- Hareket tipi
- İzolasyon
- Kuvvet yönü
- —
- Çalışan kas
- 2
Hareket sırası
Alt makarayı gövdenin çaprazından tutup kolu yana omuz hizasına kaldır. Kablo, hareket boyunca sabit gerilim sağlar.
Form İpuçları
- Kabloyu vücudun önünden geçir
- Tepede kısa süre beklet
Sık Yapılan Hatalar
- Gövdeyi sallamak
