
Kablo81 egzersiz
Kablo Makinesi
Makara ve ağırlık bloğuyla çalışan istasyon.
- Egzersiz
- 81
- Bölge
- 8
- Ağırlıklı
- Kuvvet
- Seviye
- Başlangıç
Ne sağlar
Serbest ağırlıktan farkı, direncin hareket boyunca sabit kalmasıdır: yer çekimine dik açılarda bile yük düşmez, bu yüzden kasın gerilim altında kaldığı süre uzar.
Ayrıca
Makara yüksekliğini ve tutamağı değiştirerek aynı istasyondan onlarca farklı açı çıkarabilirsin.
Karşılığı
İzolasyon çalışmaları ve kas gerilimini sürekli tutmak istediğin setler için en uygun ekipmandır.
Kablo Makinesi ile yapılanlar
Tümü 81 →Çalıştırdığı bölgeler
8 bölge- Üst kol21
- Sırt18
- Bel14
- Omuz13
- Göğüs9
+3 bölge daha
Bu ekipmanın hareketleri toplam 19 kasa değiyor.
Ekipman →



