Animasyon yakında
Pec Deck Fly Nasıl Yapılır?
Çalıştırdığı Kaslar
Nasıl Yapılır
Kolları yastıklara yasla. Kolları göğüs önünde birbirine yaklaştır, kontrollü aç.
Form İpuçları
- Göğsü sık, hareketi göğüsten hisset
- Dirsek açısını sabit tut
Sık Yapılan Hatalar
- Omuzları öne yuvarlamak