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Bibliothèque d'exercices

114 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantClean Shrug

Dos · Barre

IntermédiaireSnatch Shrug

Dos · Barre

IntermédiaireAtlas Stone Trainer

Dos · Autre

IntermédiaireAxle Deadlift

Dos · Autre

IntermédiaireKeg Load

Dos · Autre

AvancéAtlas Stones

Dos · Autre

DébutantCat Stretch

Dos

DébutantChild'S Pose

Dos

DébutantDancer'S Stretch

Dos

DébutantDynamic Back Stretch

Dos

DébutantHug Knees To Chest

Dos

DébutantSide-Lying Floor Stretch

Dos

DébutantUpper Back Stretch

Dos

IntermédiaireCrossover Reverse Lunge

Dos

DébutantLower Back-SMR

Dos · Rouleau

DébutantPyramid

Dos · Swiss ball

IntermédiaireRhomboids-SMR

Dos · Rouleau

DébutantOne Handed Hang

Dos · Autre

AvancéOverhead Lat

Dos · Autre

DébutantScapular Pull-Up

Dos

DébutantDumbbell Shrug

Dos · Haltères

IntermédiaireAlternating Kettlebell Row

Dos · Kettlebell

IntermédiaireMiddle Back Shrug

Dos · Haltères

DébutantBarbell Shrug

Dos · Barre

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