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Bibliothèque d'exercices

152 exercices · 19 équipements · Gratuit

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Tri : Recommandé

Standing Cable Wood Chop

Taille · Poulie · Débutant

Barbell Ab Rollout

Taille · Barre · Intermédiaire

Barbell Rollout From Bench

Taille · Barre · Intermédiaire

Clean And Press

Épaules · Barre · Intermédiaire

Front Squat (Clean Grip)

Cuisses · Barre · Intermédiaire

Landmine Linear Jammer

Épaules · Barre · Intermédiaire

Barbell Ab Rollout - On Knees

Taille · Barre · Avancé

One-Arm Side Deadlift

Cuisses · Barre · Avancé

Press Sit-Up

Taille · Barre · Avancé

Band Assisted Pull-Up

Dos · Autre · Débutant

Otis-Up

Taille · Autre · Débutant

Ab Roller

Taille · Autre · Intermédiaire

Kipping Muscle Up

Dos · Autre · Intermédiaire

Muscle Up

Dos · Autre · Intermédiaire

Plate Twist

Taille · Autre · Intermédiaire

Overhead Stretch

Taille · Sans matériel · Débutant

Good Morning

Cuisses · Barre · Intermédiaire

Good Morning Off Pins

Cuisses · Barre · Intermédiaire

Hanging Bar Good Morning

Cuisses · Barre · Intermédiaire

Kneeling Squat

Hanches · Barre · Intermédiaire

Catch And Overhead Throw

Dos · Médecine-ball · Débutant

Chest Push From 3 Point Stance

Poitrine · Médecine-ball · Débutant

Chest Push (Multiple Response)

Poitrine · Médecine-ball · Débutant

Chest Push (Single Response)

Poitrine · Médecine-ball · Débutant

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