CuissesKettlebellIntermédiaire
One-Arm Kettlebell Swings
- Difficulté
- Intermédiaire
- Type
- Force
- Mécanique
- Polyarticulaire
- Sens de la force
- Tirage
- Muscles
- 7
Séquence
Ce qui travaille
3D
- Ischio-jambiers
Primaire · 277 exercices
- Gastrocnémien
Secondaire · 209 exercices
- Grand fessier
Secondaire · 242 exercices
- Érecteurs du rachis
Secondaire · 131 exercices
- Deltoïde antérieur
Secondaire · 338 exercices
- Deltoïde latéral
Secondaire · 338 exercices
- Deltoïde postérieur
Secondaire · 338 exercices
Ouvrir l'atlas 3D complet →
