Übungsbibliothek

240 Übungen · 12 Gerätearten · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

AnfängerBall Leg Curl

Oberschenkel · Gymnastikball

AnfängerBand Hip Adductions

Oberschenkel · Bänder

AnfängerCable Hip Adduction

Oberschenkel · Kabelzug

AnfängerLeg Extensions

Oberschenkel · Maschine

AnfängerLying Leg Curls

Oberschenkel · Maschine

AnfängerSeated Leg Curl

Oberschenkel · Maschine

AnfängerSingle-Leg Leg Extension

Oberschenkel · Maschine

AnfängerStanding Leg Curl

Oberschenkel · Maschine

AnfängerThigh Adductor

Oberschenkel · Maschine

AnfängerPlatform Hamstring Slides

Oberschenkel · Sonstiges

AnfängerSeated Band Hamstring Curl

Oberschenkel · Sonstiges

AnfängerHamstring Stretch

Oberschenkel

AnfängerKneeling Hip Flexor

Oberschenkel

AnfängerLeg-Up Hamstring Stretch

Oberschenkel

AnfängerLooking At Ceiling

Oberschenkel

AnfängerOn Your Side Quad Stretch

Oberschenkel

AnfängerSide Lying Groin Stretch

Oberschenkel

AnfängerStanding Hip Flexors

Oberschenkel

AnfängerHamstring-SMR

Oberschenkel · Faszienrolle

Oberschenkel · Faszienrolle

MittelQuadriceps-SMR

Oberschenkel · Faszienrolle

AnfängerChair Leg Extended Stretch

Oberschenkel · Sonstiges

AnfängerOn-Your-Back Quad Stretch

Oberschenkel · Sonstiges

MittelIntermediate Groin Stretch

Oberschenkel · Sonstiges

Übungsbibliothek →