Myonel
Appli

Bibliothèque d'exercices

338 exercices · 19 équipements · Gratuit

Commencer ici

Tri : Recommandé

Shoulder Raise

Épaules · Sans matériel · Débutant

Shoulder Stretch

Épaules · Sans matériel · Débutant

Tricep Side Stretch

Bras · Sans matériel · Débutant

Upward Stretch

Épaules · Sans matériel · Débutant

Seated Front Deltoid

Épaules · Sans matériel · Avancé

Pyramid

Dos · Swiss ball · Débutant

Chair Upper Body Stretch

Épaules · Autre · Débutant

Round The World Shoulder Stretch

Épaules · Autre · Débutant

Kneeling Arm Drill

Épaules · Sans matériel · Débutant

Alternating Deltoid Raise

Épaules · Haltères · Débutant

Band Pull Apart

Épaules · Élastiques · Débutant

Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On Bench

Épaules · Haltères · Débutant

Dumbbell Incline Shoulder Raise

Épaules · Haltères · Débutant

Dumbbell Scaption

Épaules · Haltères · Débutant

External Rotation

Épaules · Haltères · Débutant

Front Dumbbell Raise

Épaules · Haltères · Débutant

Front Incline Dumbbell Raise

Épaules · Haltères · Débutant

Front Two-Dumbbell Raise

Épaules · Haltères · Débutant

Internal Rotation With Band

Épaules · Élastiques · Débutant

Kettlebell Overhead Triceps Extension

Bras · Kettlebell · Débutant

Lateral Raise - With Bands

Épaules · Élastiques · Débutant

One-Arm Incline Lateral Raise

Épaules · Haltères · Débutant

One-Arm Side Laterals

Épaules · Haltères · Débutant

Power Partials

Épaules · Haltères · Débutant

Bibliothèque d'exercices →