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Bibliothèque d'exercices

338 exercices · 19 équipements · Gratuit

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Tri : Recommandé

Incline Bench Pull

Dos · Barre · Débutant

Low Cable Crossover

Poitrine · Poulie · Débutant

Pallof Press

Taille · Poulie · Débutant

Reverse Machine Flyes

Épaules · Machine · Débutant

Smith Incline Shoulder Raise

Épaules · Barre · Débutant

Smith Machine Behind The Back Shrug

Dos · Machine · Débutant

Standing Low-Pulley Deltoid Raise

Épaules · Poulie · Débutant

Standing Overhead Barbell Triceps Extension

Bras · Barre · Débutant

Straight Raises On Incline Bench

Épaules · Barre · Débutant

Bodyweight Flyes

Poitrine · Barre EZ · Intermédiaire

Incline Cable Flye

Poitrine · Poulie · Intermédiaire

Standing Front Barbell Raise Over Head

Épaules · Barre · Intermédiaire

Standing Low-Pulley One-Arm Triceps Extension

Bras · Poulie · Intermédiaire

Sled Reverse Flye

Épaules · Autre · Débutant

Wrist Roller

Avant-bras · Autre · Débutant

Front Plate Raise

Épaules · Autre · Intermédiaire

Suspended Fallout

Taille · Autre · Intermédiaire

Arm Circles

Épaules · Sans matériel · Débutant

Elbow Circles

Épaules · Sans matériel · Débutant

Elbows Back

Poitrine · Sans matériel · Débutant

Side Wrist Pull

Épaules · Sans matériel · Débutant

Seated Biceps

Bras · Sans matériel · Avancé

Chest And Front Of Shoulder Stretch

Poitrine · Autre · Débutant

Standing Biceps Stretch

Bras · Autre · Débutant

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