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Bibliothèque d'exercices

242 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

IntermédiaireSumo Deadlift With Chains

Cuisses · Barre

AvancéBox Squat With Bands

Cuisses · Barre

AvancéDeadlift With Bands

Dos · Barre

AvancéDeadlift With Chains

Dos · Barre

AvancéReverse Band Deadlift

Dos · Barre

AvancéReverse Band Power Squat

Cuisses · Barre

AvancéReverse Band Sumo Deadlift

Cuisses · Barre

DébutantAlternate Leg Diagonal Bound

Cuisses

DébutantDouble Leg Butt Kick

Cuisses · Sans matériel

DébutantFast Skipping

Cuisses · Sans matériel

DébutantKnee Tuck Jump

Cuisses · Sans matériel

DébutantLateral Bound

Cuisses · Sans matériel

DébutantLinear Acceleration Wall Drill

Cuisses

DébutantScissors Jump

Cuisses · Sans matériel

DébutantSide Standing Long Jump

Cuisses

DébutantSplit Jump

Cuisses · Sans matériel

DébutantStanding Long Jump

Cuisses · Sans matériel

DébutantStar Jump

Cuisses · Sans matériel

IntermédiaireBench Jump

Cuisses · Sans matériel

DébutantVertical Swing

Cuisses · Haltères

IntermédiaireDumbbell Seated Box Jump

Cuisses · Haltères

DébutantBench Sprint

Cuisses · Autre

DébutantBox Jump (Multiple Response)

Cuisses · Autre

DébutantBox Skip

Cuisses · Autre

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