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Bibliothèque d'exercices

147 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantIsometric Chest Squeezes

Poitrine · Sans matériel

DébutantMountain Climbers

Cuisses

DébutantPlyo Push-Up

Poitrine · Sans matériel

DébutantCatch And Overhead Throw

Dos · Médecine-ball

DébutantChest Push From 3 Point Stance

Poitrine · Médecine-ball

DébutantChest Push (Multiple Response)

Poitrine · Médecine-ball

DébutantChest Push (Single Response)

Poitrine · Médecine-ball

DébutantChest Push With Run Release

Poitrine · Médecine-ball

DébutantMedicine Ball Chest Pass

Poitrine · Médecine-ball

DébutantReturn Push From Stance

Épaules · Médecine-ball

DébutantStanding Two-Arm Overhead Throw

Épaules · Médecine-ball

DébutantSupine Chest Throw

Bras · Médecine-ball

DébutantSupine One-Arm Overhead Throw

Taille · Médecine-ball

DébutantSupine Two-Arm Overhead Throw

Taille · Médecine-ball

DébutantHeavy Bag Thrust

Poitrine · Autre

DébutantIncline Push-Up Depth Jump

Poitrine · Autre

IntermédiaireDrop Push

Poitrine · Autre

DébutantProwler Sprint

Cuisses · Autre

DébutantSled Push

Cuisses · Autre

IntermédiaireForward Drag With Press

Poitrine · Autre

IntermédiaireLog Lift

Épaules · Autre

IntermédiaireTire Flip

Cuisses · Autre

DébutantDynamic Chest Stretch

Poitrine

DébutantOne Half Locust

Cuisses

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