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Bibliothèque d'exercices

147 exercices · 19 équipements · Gratuit

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Tri : Recommandé

Isometric Chest Squeezes

Poitrine · Sans matériel · Débutant

Mountain Climbers

Cuisses · Sans matériel · Débutant

Plyo Push-Up

Poitrine · Sans matériel · Débutant

Catch And Overhead Throw

Dos · Médecine-ball · Débutant

Chest Push From 3 Point Stance

Poitrine · Médecine-ball · Débutant

Chest Push (Multiple Response)

Poitrine · Médecine-ball · Débutant

Chest Push (Single Response)

Poitrine · Médecine-ball · Débutant

Chest Push With Run Release

Poitrine · Médecine-ball · Débutant

Medicine Ball Chest Pass

Poitrine · Médecine-ball · Débutant

Return Push From Stance

Épaules · Médecine-ball · Débutant

Standing Two-Arm Overhead Throw

Épaules · Médecine-ball · Débutant

Supine Chest Throw

Bras · Médecine-ball · Débutant

Supine One-Arm Overhead Throw

Taille · Médecine-ball · Débutant

Supine Two-Arm Overhead Throw

Taille · Médecine-ball · Débutant

Heavy Bag Thrust

Poitrine · Autre · Débutant

Incline Push-Up Depth Jump

Poitrine · Autre · Débutant

Drop Push

Poitrine · Autre · Intermédiaire

Prowler Sprint

Cuisses · Autre · Débutant

Sled Push

Cuisses · Autre · Débutant

Forward Drag With Press

Poitrine · Autre · Intermédiaire

Log Lift

Épaules · Autre · Intermédiaire

Tire Flip

Cuisses · Autre · Intermédiaire

Dynamic Chest Stretch

Poitrine · Sans matériel · Débutant

One Half Locust

Cuisses · Sans matériel · Débutant

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