Grand dorsal
Musculus latissimus dorsi
The widest muscle of the back; gives the 'V' taper and is the main muscle of all vertical and horizontal pulls.
- Exercices
- 93
- En muscle principal
- 38
- Groupe
- Dos
- Avec
- Deltoïde postérieur
Meilleurs exercices
Fonction
Shoulder extension, adduction and internal rotation.
Origine
T7–L5 spinous processes, the thoracolumbar fascia and the iliac crest.
Insertion
Floor of the intertubercular groove of the humerus.
Synergistes / Antagonistes
Exercices en salle pour ce muscle
Tous les exercices pour ce muscle →
Wide-Grip Rear Pull-Up
Dos · Sans matériel
Close-Grip Front Lat Pulldown
Dos · Poulie
Kneeling High Pulley Row
Dos · Poulie
Kneeling Single-Arm High Pulley Row
Dos · Poulie
Leverage Iso Row
Dos · Machine
One Arm Lat Pulldown
Dos · Poulie
Shotgun Row
Dos · Poulie
Underhand Cable Pulldowns
Dos · Poulie
Wide-Grip Lat Pulldown
Dos · Poulie
Bent-Arm Barbell Pullover
Dos · Barre
Elevated Cable Rows
Dos · Poulie
Full Range-Of-Motion Lat Pulldown
Dos · Poulie
Série atlas · rédigée à la main
Mouvements avec des repères de posture et des erreurs fréquentes rédigés à la main.