Gran dorsale
Musculus latissimus dorsi
The widest muscle of the back; gives the 'V' taper and is the main muscle of all vertical and horizontal pulls.
- Esercizi
- 30
- Gruppo
- Schiena
- Insieme a
- Deltoide posteriore
- Antagonista
- Grande pettorale
Esercizi migliori
Funzione
Shoulder extension, adduction and internal rotation.
Origine
T7–L5 spinous processes, the thoracolumbar fascia and the iliac crest.
Inserzione
Floor of the intertubercular groove of the humerus.
Sinergisti / Antagonisti
Esercizi in palestra per questo muscolo
Tutti gli esercizi per questo muscolo →
Catch And Overhead Throw
Schiena · Palla medica
Chair Lower Back Stretch
Schiena
Chin-Up
Schiena · Senza attrezzi
Close-Grip Front Lat Pulldown
Schiena · Cavi
Dynamic Back Stretch
Schiena
Elevated Cable Rows
Schiena · Cavi
Full Range-Of-Motion Lat Pulldown
Schiena · Cavi
Gironda Sternum Chins
Schiena · Altro
Kipping Muscle Up
Schiena · Altro
Kneeling High Pulley Row
Schiena · Cavi
Kneeling Single-Arm High Pulley Row
Schiena · Cavi
Latissimus Dorsi-SMR
Schiena · Foam roller
Leverage Iso Row
Schiena · Macchina
London Bridges
Schiena · Altro
Muscle Up
Schiena · Altro
One Arm Against Wall
Schiena
One Arm Lat Pulldown
Schiena · Cavi
One Handed Hang
Schiena · Altro
Overhead Lat
Schiena · Altro
Overhead Slam
Schiena · Palla medica
Pullups
Schiena · Senza attrezzi
Esercizi che allenano questo muscolo