Cable Judo FlipNasıl Yapılır?

Hareket sırası

1. 01 · hazırlık

   Bir kuleye halat aparatı bağla ve kabloyu en alçak makara konumuna getir. Kabloya yan dönük olarak geniş bir duruşla dur ve halatı iki elinle kavra.

2. 02 · döndür · Kilit adım

   Bir judo fırlatması yapıyormuş gibi halatı omzunun üzerinden geçirirken gövdeni makaradan uzağa doğru döndür.

3. 03 · ağırlık aktar

   Döndürüp öne doğru kasılırken ağırlığını ayakların arasında kaydır ve kabloyu aşağı çek.

4. 04 · dönüş

   Başlangıç pozisyonuna dön ve tükenene kadar tekrarla.

5. 05 · diğer taraf

   Ardından pozisyonunu değiştir ve aynı hareket dizisini karşı tarafta tekrarla.