Wind SprintsNasıl Yapılır?

Hareket sırası

1. 01 · başlangıç

   Barfiks barına pronasyon tutuşla asıl. Kolların ve bacakların gergin olmalı. Bu, başlangıç pozisyonun.

2. 02 · diz çek · Kilit adım

   Bir dizini olabildiğince yükseğe hızlıca kaldırarak başla. Vücudunu veya bacaklarını sallama. 3

3. 03 · değiştir

   Hemen hareketi tersine çevir ve o bacağı başlangıç pozisyonuna geri getir. Aynı anda diğer dizini olabildiğince yükseğe kaldır.

4. 04 · tekrarla

   Set tamamlanana kadar bacakları değiştirmeye devam et.