Wind Sprints Nasıl Yapılır?

Nasıl Yapılır

1. Barfiks barına pronasyon tutuşla asıl. Kolların ve bacakların gergin olmalı. Bu, başlangıç pozisyonun.
2. Bir dizini olabildiğince yükseğe hızlıca kaldırarak başla. Vücudunu veya bacaklarını sallama. 3
3. Hemen hareketi tersine çevir ve o bacağı başlangıç pozisyonuna geri getir. Aynı anda diğer dizini olabildiğince yükseğe kaldır.
4. Set tamamlanana kadar bacakları değiştirmeye devam et.