OberschenkelKettlebellMittel
One-Arm Kettlebell Swings
- Schwierigkeit
- Mittel
- Art
- Kraft
- Mechanik
- Verbund
- Kraftrichtung
- Ziehen
- Muskeln
- 7
Bewegungsablauf
Was arbeitet
3D
- Ischiocrurale Muskeln
Primär · 277 Übungen
- Zwillingswadenmuskel
Sekundär · 209 Übungen
- Großer Gesäßmuskel
Sekundär · 242 Übungen
- Rückenstrecker
Sekundär · 131 Übungen
- Vorderer Deltamuskel
Sekundär · 338 Übungen
- Seitlicher Deltamuskel
Sekundär · 338 Übungen
- Hinterer Deltamuskel
Sekundär · 338 Übungen
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