Übungsbibliothek

876 Übungen · 19 Geräte · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

Hug Knees To Chest

Rücken · Ohne Geräte · Anfänger

Knee Across The Body

Hüfte · Ohne Geräte · Anfänger

Lower Back Curl

Rumpf · Ohne Geräte · Anfänger

One Half Locust

Oberschenkel · Ohne Geräte · Anfänger

Rear Leg Raises

Oberschenkel · Ohne Geräte · Anfänger

Runner'S Stretch

Oberschenkel · Ohne Geräte · Anfänger

Seated Calf Stretch

Unterschenkel · Ohne Geräte · Anfänger

Seated Floor Hamstring Stretch

Oberschenkel · Ohne Geräte · Anfänger

Shoulder Circles

Schultern · Ohne Geräte · Anfänger

Schultern · Ohne Geräte · Anfänger

Shoulder Stretch

Schultern · Ohne Geräte · Anfänger

Side Leg Raises

Oberschenkel · Ohne Geräte · Anfänger

Side-Lying Floor Stretch

Rücken · Ohne Geräte · Anfänger

Oberschenkel · Ohne Geräte · Anfänger

Standing Gastrocnemius Calf Stretch

Unterschenkel · Ohne Geräte · Anfänger

Standing Lateral Stretch

Rumpf · Ohne Geräte · Anfänger

Standing Toe Touches

Oberschenkel · Ohne Geräte · Anfänger

Oberschenkel · Ohne Geräte · Anfänger

Tricep Side Stretch

Oberarme · Ohne Geräte · Anfänger

Upper Back-Leg Grab

Oberschenkel · Ohne Geräte · Anfänger

Upper Back Stretch

Rücken · Ohne Geräte · Anfänger

Schultern · Ohne Geräte · Anfänger

Oberschenkel · Ohne Geräte · Mittel

All Fours Quad Stretch

Oberschenkel · Ohne Geräte · Mittel