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Bibliothèque d'exercices

93 exercices · 19 équipements · Gratuit

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Tri : Recommandé

Dynamic Back Stretch

Dos · Sans matériel · Débutant

Shoulder Raise

Épaules · Sans matériel · Débutant

Side-Lying Floor Stretch

Dos · Sans matériel · Débutant

Upward Stretch

Épaules · Sans matériel · Débutant

Overhead Triceps

Bras · Sans matériel · Avancé

One Handed Hang

Dos · Autre · Débutant

Overhead Lat

Dos · Autre · Avancé

Scapular Pull-Up

Dos · Sans matériel · Débutant

Alternating Kettlebell Row

Dos · Kettlebell · Intermédiaire

Cable Incline Pushdown

Dos · Poulie · Débutant

Incline Bench Pull

Dos · Barre · Débutant

Lying Cambered Barbell Row

Dos · Barre · Débutant

Rope Straight-Arm Pulldown

Dos · Poulie · Débutant

Straight-Arm Pulldown

Dos · Poulie · Débutant

Chair Lower Back Stretch

Dos · Sans matériel · Débutant

Middle Back Stretch

Dos · Sans matériel · Débutant

One Arm Against Wall

Dos · Sans matériel · Débutant

Side Wrist Pull

Épaules · Sans matériel · Débutant

Spinal Stretch

Dos · Sans matériel · Débutant

Triceps Stretch

Bras · Sans matériel · Débutant

Latissimus Dorsi-SMR

Dos · Rouleau · Débutant

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