Direnç Bandı

Gerildikçe direnci artan elastik bant. Ağırlıktan farklı bir yük eğrisi verir: hareketin başında hafif, kasın en güçlü olduğu bitiş noktasında en ağırdır. Bu özellik, rotator manşet ve kalça abdüktörleri gibi küçük kasların ısınma ve aktivasyon çalışmaları için ideal kılar. Ucuz, hafif ve taşınabilir olduğu için ev ve seyahat antrenmanının en pratik ekipmanıdır.

Bu ekipmanla yapılan egzersizler

Back Flyes - With BandsShouldersBand Good MorningUpper LegsBand Good Morning (Pull Through)Upper LegsBand Hip AdductionsUpper LegsBand Pull ApartShouldersBand Skull CrusherUpper ArmsBench Press - With BandsChestCalf Raises - With BandsLower LegsCross Over - With BandsChestExternal Rotation with BandShouldersHip Extension with BandsHipsHip Flexion with BandUpper LegsHip Lift with BandHipsInternal Rotation with BandShouldersLateral Raise - With BandsShouldersMonster WalkHipsShoulder Press - With BandsShouldersSpeed Band Overhead TricepsUpper ArmsSquats - With BandsUpper LegsUpright Row - With BandsBack