UygulamaUygulamayı aç

Egzersiz Kütüphanesi

20 egzersiz · 19 ekipman · Ücretsiz

Başla buradan

Sırala: Önerilen

Başla buradan · Omuz

Back Flyes - With Bands

Omuz · Direnç bandı · Başlangıç

Bench Press - With Bands

Göğüs · Direnç bandı · Başlangıç

Cross Over - With Bands

Göğüs · Direnç bandı · Başlangıç

External Rotation With Band

Omuz · Direnç bandı · Başlangıç

Hip Extension With Bands

Kalça · Direnç bandı · Başlangıç

Hip Flexion With Band

Üst bacak · Direnç bandı · Başlangıç

Kalça · Direnç bandı · Başlangıç

Shoulder Press - With Bands

Omuz · Direnç bandı · Başlangıç

Squats - With Bands

Üst bacak · Direnç bandı · Başlangıç

Upright Row - With Bands

Sırt · Direnç bandı · Başlangıç

Band Good Morning

Üst bacak · Direnç bandı · Başlangıç

Band Good Morning (Pull Through)

Üst bacak · Direnç bandı · Başlangıç

Hip Lift With Band

Kalça · Direnç bandı · Başlangıç

Band Hip Adductions

Üst bacak · Direnç bandı · Başlangıç

Band Pull Apart

Omuz · Direnç bandı · Başlangıç

Band Skull Crusher

Üst kol · Direnç bandı · Başlangıç

Calf Raises - With Bands

Alt bacak · Direnç bandı · Başlangıç

Internal Rotation With Band

Omuz · Direnç bandı · Başlangıç

Lateral Raise - With Bands

Omuz · Direnç bandı · Başlangıç

Speed Band Overhead Triceps

Üst kol · Direnç bandı · Başlangıç

Egzersiz Kütüphanesi →